Svårt att somna på ledighet/helg

[Rieju_Jacob]

Tja alla söta, som det står i rubriken, jag kan typ inte somna på lov och helger även om jag gått upp typ 9 innan. Är jag ensam om detta undrar jag/ nån som har tips på hur man somnar utan att få lucid för de e ganska irriterande ibland

[Karlsson_98]

har samma problem jag också..
så himla jobbigt när man typ somnar typ kl 2-3 på natten...

[MrAndersson]

Släcker ner, stänger av allt, blundar o bara slappnar av så somnar du tillslut!

[FreZz]

jag har problemet hela tiden, lägger mig halv elva somnar runt 3 -.- ligger bara och vrider mig

[Aerox nr1]

jag har problemet hela tiden, lägger mig halv elva somnar runt 3 -.- ligger bara och vrider mig

haha ta av hjälmen så blir det kanske lättare

[Mattyyy]

Spring in i väggen med huvudet först en eller två gånger så ska du se att du kommer somna sen

[Rieju_Jacob]

Spring in i väggen med huvudet först en eller två gånger så ska du se att du kommer somna sen

Att vakna är ju också en viktig faktor i det hela

[HugoTolagen]

Gymma

[G-son]

Gå upp två timmar tidigare.

[FreZz]

Aerox nr1 jag var föd såhär det går inte att ta av.

[Mattyyy]

Spring in i väggen med huvudet först en eller två gånger så ska du se att du kommer somna sen

Att vakna är ju också en viktig faktor i det hela

Ja? Du lär bara bli medvetslös men du överlever nog iaf

Men gör nått ansträngande under dagen då så du blir utmattad?

[robb4n]

Vet inte om någon redan skrivit detta.


*Stäng av datan en minst en timme innan du tänkt att gå och lägga dig
*Gå och kolla på tv eller ligga o chilla bara
*Borsta tänderna sen gå och chilla lite framför tv'n sen när du är så trött att du håller på att somna då stänger du av tv'n och sover

[p0d1]

Lägg dig i sängen när du känner dig trött direkt, borsta tänderna, kiss och lägg dig, rör inte mobilen, rör inte datorn, bara gå och lägg dig såbrukar det lösa sig.

[Rieju_Jacob]

Spring in i väggen med huvudet först en eller två gånger så ska du se att du kommer somna sen

Att vakna är ju också en viktig faktor i det hela

Ja? Du lär bara bli medvetslös men du överlever nog iaf

Men gör nått ansträngande under dagen då så du blir utmattad?

De är ju lite sent nu

[Proffs15]

okej de här kommer låta helt oseriöst, men de funkar faktiskt för mej iaf, ställ dig på huvet i sängen i typ 10-20 sekunder o sen bara lägger du dej o blundar, då somnar man fett fort
jag läste om de i nån tidning att det faktiskt ska funka

[Mattyyy]

https://www.flashback.org/t604604

Där har du [/url]

[DiNozzan]

Jag hade samma problem när jag bara satt vid datornhela dagarna eller gick i högstadiet. Anledning, jag använde ingen energi, på skoldagar somnade jag runt kl 03:00. Men sen jag började gymnasiet eller gör något om dagarna så är det mycket lättare att somna.

[Rieju_Jacob]

Jag hade samma problem när jag bara satt vid datornhela dagarna eller gick i högstadiet. Anledning, jag använde ingen energi, på skoldagar somnade jag runt kl 03:00. Men sen jag började gymnasiet eller gör något om dagarna så är det mycket lättare att somna.

Men jag hjälper till hemma å ute i skogen å häver träd typ varje dag, men när jag lägger mig så bara aha inte ens trött typ

[saile96]

gå upp vi 7 isf 9 vaknar jag 9 somnar jag int heller före 3

[TSR`BakarN]

Det man gör för att somna är att typ arbeta så man blir utmattad, men man kan ju ta det lungt läs böcker/serier. Men du får inte röra en mobil datorer alltså alla elektroniskaprylar som är trådlösa m.m för de sänder energi till kroppen o hjärnan.

ät o drick inte innan du ska gå o lägga dig.

stäng av dator mobil m.m. innan du går till sängs.

koppla av andas o bara va i nuet, tänk på ingenting!

// BakarN