Ett forum där vi diskuterar allt om mopeder
https://twostrokerider.se/forum/
Brukar köra sexor på 150 med bra teknik, "maxat" 160. Kör jag tyngre blir tekniken lidande och ryggen tar strykBörniee skrev:vad tar ni i mark då?DEA!! skrev:Just därför är det inte för kärringar.
Vad tränar ni med för vikter inte max!
Nackdelen kan bli att dina handleder blir klena ..subway skrev:För att stabilisera handleden och kunna fokusera mer på kontakt i bicepsdifaren skrev:Förstår dock inte varför du använder wraps till curl's?
De är jag inte orolig förDEA!! skrev:Nackdelen kan bli att dina handleder blir klena ..subway skrev:För att stabilisera handleden och kunna fokusera mer på kontakt i bicepsdifaren skrev:Förstår dock inte varför du använder wraps till curl's?
Precis, man ska vara försiktig med ryggen! Men ett max ngn gång ibland är bra för självförtroende! !
ursäkta om jag var otydlig, jag använder inte wraps vid curls, det jag menade var att det kan vara bra/skönt att ha när man kör tungt. Jag äger inte ens ett par wraps 
brukar låna de få gångerna jag maxat i bänk t.ex. Kör armbrytning också och där får handlederna en hel del träningJag har lätt för att vilja böja bak knogarna och endast pressa med handflatan när det börjar gå tungt.MrAndersson skrev:Aldrig använt wraps, enda gången jag skulle kunna tänka mig de är vid militärpress då stången lätt åker bak så den inte längre ballanserar på underarmen.
I bänken hur håller ni stången då om man får fråga? Kör endast på 80kg men har aldrig ens haft en tendens till att handlederna skulle böjas bakåt!
Dock stämmer den ju inte till 100% men för mig stämde den ganska bra.tog 60 3 gånger o tränar aldrig såntmoppe galen skrev:jag tog 65 kg 3 gånger nu i veckan var väldigt nöjdmen jag tränar mellan 3-5 gånger varje vecka
Japp, förjävligt. Inget att göra åt det direkt. Aloe Vera kan hjälpa att få huden mer elastisk men att få väck dom är de bara tiden som kanDEA!! skrev:Någon mer som har problem med bristningar?!
Pröva smalbänk vettja!MrAndersson skrev:Aldrig använt wraps, enda gången jag skulle kunna tänka mig de är vid militärpress då stången lätt åker bak så den inte längre ballanserar på underarmen.
I bänken hur håller ni stången då om man får fråga? Kör endast på 80kg men har aldrig ens haft en tendens till att handlederna skulle böjas bakåt!
Kör bara på 55 i smalbänken men aldrig direkt känt något där heller!difaren skrev:Pröva smalbänk vettja!MrAndersson skrev:Aldrig använt wraps, enda gången jag skulle kunna tänka mig de är vid militärpress då stången lätt åker bak så den inte längre ballanserar på underarmen.
I bänken hur håller ni stången då om man får fråga? Kör endast på 80kg men har aldrig ens haft en tendens till att handlederna skulle böjas bakåt!
Haha samma här, lite typ från triceps mot skuldran med.. Dock är de rätt gamla typ från när ja kom in i puberteten men får lite nya då o då tack vare träningen..DEA!! skrev:Mina armar är invaderade på både biceps och triceps. Ser inte speciellt snyggt ut, ser ut som ett rött nät på armarna. .
Nejdå. brukar faktiskt träna med runt 80/90 kg, 3x8!DEA!! skrev:Haha okej sen tar du 60 kg i mark?joar skrev:Bälte är för kärringar!
Haha nejmen jag försöker att använda det så lite som möjligt, känns som att man fuskar om man använder bälte i tex marklyft!
Använder faktiskt mest bälte när jag kör dips, men de är bara för att jag ska kunna knyta fast vikter någonstas
Kappmuskulaturen kanskeDEA!! skrev:Vilken muskelgrupp tycker ni är manligast?
Ehmm.. jadu... ehmm....... ryggen kanske? Armarna...brösten? Har fan inte en aning! Själv då?DEA!! skrev:Vilken muskelgrupp tycker ni är manligast?
Tell me more, jag beställde senast från MMsports och är hittills nöjd! Men vad om gg?DEA!! skrev:5 kg protein beställt. 3kg body science whey diet fuel, 2kg body science whey 100%. Från mmsports.se. vet inte om jag beställer mer från gymgrossisten. . Värdelösa skit!
pubococcygalmusklernaDEA!! skrev:Vilken muskelgrupp tycker ni är manligast?
ryggen tycker jag nog är manligast, men för att få dendära beach bodyn är det väl bröst axlar, ingen kropp är fullendad utan riktiga bröst å axlarDEA!! skrev:Vilken muskelgrupp tycker ni är manligast?
Ben eller axlar, ingen tvekan alls!DEA!! skrev:Vilken muskelgrupp tycker ni är manligast?
Muskler kommer inte som ett brev på posten.. det tar långt tid, och dina 60 armhävningar och sittups må ge lite resultat efter en tid, pga ditt springande.jack.lofgren skrev:Hejsan!
Om jag gör 60 Situps, 60 armhävningar och springer/joggar en mil om dagen hur lång tid kommer det tar innan man ser resultat?
Den frågan är nog omöjlig att svara på!!jack.lofgren skrev:Hejsan!
Om jag gör 60 Situps, 60 armhävningar och springer/joggar en mil om dagen hur lång tid kommer det tar innan man ser resultat?
Ryggen helt klart. Finns inget grymmare än någon med en ryggplatta som likaväl kunde varit en lagårdsvägg.DEA!! skrev:Vilken muskelgrupp tycker ni är manligast?
sånt här utan tatueringar t.ex! @Squamata på kolozzeums rygg[/spoiler]Hur blir man aå jävla bred över ryggen, vad för övningar är det man "ska" köra dåAxel skrev:Ryggen helt klart. Finns inget grymmare än någon med en ryggplatta som likaväl kunde varit en lagårdsvägg.DEA!! skrev:Vilken muskelgrupp tycker ni är manligast?
[spoiler]
Det är coolt! Blir lite stelt med armarna på'n baraAxel skrev:Ryggen helt klart. Finns inget grymmare än någon med en ryggplatta som likaväl kunde varit en lagårdsvägg.DEA!! skrev:Vilken muskelgrupp tycker ni är manligast?
[spoiler]
Om man äter typ donken två gånger om månaden dåBörniee skrev:Den frågan är nog omöjlig att svara på!!jack.lofgren skrev:Hejsan!
Om jag gör 60 Situps, 60 armhävningar och springer/joggar en mil om dagen hur lång tid kommer det tar innan man ser resultat?
Om du nu kommer träna men sedan t.ex äter skitmat som donken pizza mm hela tiden så tar det nog decenium
Ska du gå ner i vikt? En månad så har du fått bra resultat dock skulle jag börjat gyma istället för kör samma övningar varje dagjack.lofgren skrev:Om man äter typ donken två gånger om månaden dåBörniee skrev:Den frågan är nog omöjlig att svara på!!jack.lofgren skrev:Hejsan!
Om jag gör 60 Situps, 60 armhävningar och springer/joggar en mil om dagen hur lång tid kommer det tar innan man ser resultat?
Om du nu kommer träna men sedan t.ex äter skitmat som donken pizza mm hela tiden så tar det nog decenium
ska du gå ner i vikt så ät bättre och mindre sen spring, dock så gjorde jag detta och lovar dig de är bättre fall du börjar gymma direkt och deffar om något årjack.lofgren skrev:Övningar jag ska göra 5 dagar i veckan.
20 Situps x 3
20 Armhävningar x 3
Springa 30 - 60 min.
Sen så småningom ska jag börja gymma lite smått. Borde jag köpa något proteinpulver, eller någon bars? skulle jag kunna få lite tips
Aa okej, får väl börja springa och tänka på vad jag käkar och sen börja gymmadavid96 skrev:ska du gå ner i vikt så ät bättre och mindre sen spring, dock så gjorde jag detta och lovar dig de är bättre fall du börjar gymma direkt och deffar om något årjack.lofgren skrev:Övningar jag ska göra 5 dagar i veckan.
20 Situps x 3
20 Armhävningar x 3
Springa 30 - 60 min.
Sen så småningom ska jag börja gymma lite smått. Borde jag köpa något proteinpulver, eller någon bars? skulle jag kunna få lite tips
Beror ju på hur du äter... det där är bara som att du äter en extra måltid.NOName? skrev:mitt träningsprogram ser ut ungefär såhär
fotbollsträningar 3 gånger/vecka
gym 1 gång/vecka (ben, mag/rygg, armar)
sen försöker jag springa så mycket jag hinner
är det så att om man börjar använda en sån här produkt så ökar muskelmassan och sen när man slutar använda den så minskar musklerna igenn?
att ta det efter träningspassetdifaren skrev:Beror ju på hur du äter... det där är bara som att du äter en extra måltid.NOName? skrev:mitt träningsprogram ser ut ungefär såhär
fotbollsträningar 3 gånger/vecka
gym 1 gång/vecka (ben, mag/rygg, armar)
sen försöker jag springa så mycket jag hinner
är det så att om man börjar använda en sån här produkt så ökar muskelmassan och sen när man slutar använda den så minskar musklerna igenn?