Twostrokerider.se

draken skrev:tjooo. är en kille på 16 år och måste få bort ölmagen å kärlekshandtagen... tuttarna och armarna är jag biff tycker brudarna. men magen läre jag träna mer och gå ner i vikt... har 2pack nu typ. visserligen tycker brudarna det är skapligt snyggt men jag måste få bort fettet! är smal å biff på överkroppen men nedre delen av kaggen är en fettklump. tips på hur ja ska få bort fettet? jag tränar hockey 4ggr i veckan men ska troligen börja gymma en timme innan tränigen. ska till sommaren sluta med hockeyn å börja gymma riktigt då. men ett tränings upplägg hade varit bra!

vafan du har väl ingen ölmage om du har ett synligt "2-pack"

ska jag lägga upp en bild på min mage så ska du få se på kagge

Demuz skrev:
draken skrev:tjooo. är en kille på 16 år och måste få bort ölmagen å kärlekshandtagen... tuttarna och armarna är jag biff tycker brudarna. men magen läre jag träna mer och gå ner i vikt... har 2pack nu typ. visserligen tycker brudarna det är skapligt snyggt men jag måste få bort fettet! är smal å biff på överkroppen men nedre delen av kaggen är en fettklump. tips på hur ja ska få bort fettet? jag tränar hockey 4ggr i veckan men ska troligen börja gymma en timme innan tränigen. ska till sommaren sluta med hockeyn å börja gymma riktigt då. men ett tränings upplägg hade varit bra!

vafan du har väl ingen ölmage om du har ett synligt "2-pack"

ska jag lägga upp en bild på min mage så ska du få se på kagge

på övre delen utav kröppen har jag 2pack :* nedre delen vid kärlekshandtagen är har jag en kagge... lägger du upp bild gör jag det!

draken skrev:
Demuz skrev:
draken skrev:tjooo. är en kille på 16 år och måste få bort ölmagen å kärlekshandtagen... tuttarna och armarna är jag biff tycker brudarna. men magen läre jag träna mer och gå ner i vikt... har 2pack nu typ. visserligen tycker brudarna det är skapligt snyggt men jag måste få bort fettet! är smal å biff på överkroppen men nedre delen av kaggen är en fettklump. tips på hur ja ska få bort fettet? jag tränar hockey 4ggr i veckan men ska troligen börja gymma en timme innan tränigen. ska till sommaren sluta med hockeyn å börja gymma riktigt då. men ett tränings upplägg hade varit bra!

vafan du har väl ingen ölmage om du har ett synligt "2-pack"

ska jag lägga upp en bild på min mage så ska du få se på kagge
på övre delen utav kröppen har jag 2pack :* nedre delen vid kärlekshandtagen är har jag en kagge... lägger du upp bild gör jag det!

nej jag vågar inte

men om du vill bli av med fett så motionera mycket så som att springa och cykla. har funkat bra för mig iaf

det är helt enkelt att deffa för dig!

ligg på 500 kaloriunderskott varje dag och träna flitigt. ät så mycket protein du kan så mysklerna behålls.

jag kör på:

60% protein (mer om så kan)
25% kolhydrater
15% fett

och så ligger du på ca 500 jalorier underskott varje dag som sagt. försvinner så småningom!

PS: vad dricker ni när ni tränar? finns det något pulver man kan ha som ger lite extra under träningen?

Det är typiskt när man börjar träna.. förlitar sig bara på tillskott. Drick vatteb.

DEA!! skrev:Det är typiskt när man börjar träna.. förlitar sig bara på tillskott. Drick vatteb.

när jag börja gyma så hadd jag me mig en flaska knäckta ägg.

gratis och det funkar

DEA!! skrev:Det är typiskt när man börjar träna.. förlitar sig bara på tillskott. Drick vatteb.

Har tränat 6 dagar i veckan nu och inget tillskott

Ät bara bra mat innan och efter

kohlhydrater innan och protein efter

DEA!! skrev:Det är typiskt när man börjar träna.. förlitar sig bara på tillskott. Drick vatteb.

det var mer för att få lite energi och för smakens skull?

Kolla på BCAA isåfall!

Vatten is the shit under träningspasset!

PK skrev: PS: vad dricker ni när ni tränar? finns det något pulver man kan ha som ger lite extra under träningen?

Jag dricker denna: http://www.mmsports.se/Body-Science-BCAA-XX.html
men när den burken är slut så blir det nog den här ist: http://www.mmsports.se/Body-Science-EAA-XX-97-98.html
den skulle tydligen vara bättre

Annars om du vill ha PWO (prestationshöjare) så rekommenderar jag den här http://www.mmsports.se/USP--Labs-Jack3d-Micro.html

Fyller år på torsdag och morsan undrade vad jag önskade mig, så jag la i 4kg whey 80 choklad och en shaker i kundvagnen. Lånade morsans dator imorse och då gick jag in på gymgrosisten och såg då att kundvagnen var tom. Antingen har sakerna försvunnit, eller så kommer de fram under torsdagen:)

Fatzy skrev:Fyller år på torsdag och morsan undrade vad jag önskade mig, så jag la i 4kg whey 80 choklad och en shaker i kundvagnen. Lånade morsans dator imorse och då gick jag in på gymgrosisten och såg då att kundvagnen var tom. Antingen har sakerna försvunnit, eller så kommer de fram under torsdagen:)

Dem har antagligen försvunnit... för man måste registrera sig och massa skit för att beställa där!

difaren skrev:
Fatzy skrev:Fyller år på torsdag och morsan undrade vad jag önskade mig, så jag la i 4kg whey 80 choklad och en shaker i kundvagnen. Lånade morsans dator imorse och då gick jag in på gymgrosisten och såg då att kundvagnen var tom. Antingen har sakerna försvunnit, eller så kommer de fram under torsdagen:)
Dem har antagligen försvunnit... för man måste registrera sig och massa skit för att beställa där!

Aha, men man vet aldrig!

Fatzy skrev:
difaren skrev:
Fatzy skrev:Fyller år på torsdag och morsan undrade vad jag önskade mig, så jag la i 4kg whey 80 choklad och en shaker i kundvagnen. Lånade morsans dator imorse och då gick jag in på gymgrosisten och såg då att kundvagnen var tom. Antingen har sakerna försvunnit, eller så kommer de fram under torsdagen:)
Dem har antagligen försvunnit... för man måste registrera sig och massa skit för att beställa där!
Aha, men man vet aldrig!

Det är sant, din mamma kanske klickade hem det!

difaren skrev:
Fatzy skrev:
difaren skrev: Dem har antagligen försvunnit... för man måste registrera sig och massa skit för att beställa där!
Aha, men man vet aldrig!
Det är sant, din mamma kanske klickade hem det!

Förhoppningsvis!

niklaaassss skrev:
PK skrev: PS: vad dricker ni när ni tränar? finns det något pulver man kan ha som ger lite extra under träningen?
Jag dricker denna: http://www.mmsports.se/Body-Science-BCAA-XX.html
men när den burken är slut så blir det nog den här ist: http://www.mmsports.se/Body-Science-EAA-XX-97-98.html
den skulle tydligen vara bättre

Annars om du vill ha PWO (prestationshöjare) så rekommenderar jag den här http://www.mmsports.se/USP--Labs-Jack3d-Micro.html

för den PWOn dricker du ju verkligen under träning... Nästan alla PWO dricker du innan.
Sen om du läser innehållet så kan du lika gärna dricka kaffe innan.. Kom igen..

Någon om assault är något att ha? hört att den ska vara bra.

hitta den dock inte längre på gymgrossistens sida längre. :/

derbeyy skrev:Någon om assault är något att ha? hört att den ska vara bra.

hitta den dock inte längre på gymgrossistens sida längre. :/

Den är riktigt bra!

wille95 skrev:tänkte väl lägga in mitt "schema" då

mån-bröst,triceps,axlar
tis-rygg,biceps
ons-ben,mage
tor-bröst,triceps,axlar
fre-rygg,biceps

tycker det är skönt o träna så, om ni har synpunkter så säg till

Varför har du alla muskler två ggr i veckan förutom ben o mage??

wille95 skrev:tänkte väl lägga in mitt "schema" då

mån-bröst,triceps,axlar
tis-rygg,biceps
ons-ben,mage
tor-bröst,triceps,axlar
fre-rygg,biceps

tycker det är skönt o träna så, om ni har synpunkter så säg till

Varför har du alla muskler två ggr i veckan förutom ben o mage??

Trippelpost. Lugna dig nu!

1 x Anabolic ZMA, 120 kapslar – De viktiga mineralerna zink och magnesium
+ Vitamin B6!

1 x Vitamin D3, 120 kapslar - Viktig vitamin som är svår att få i sig via kosten!

1 x Magnesium 800, 100 kapslar - Mineralen magnesium i lättupptaglig form!

7 x Goodlife, 50 g - Marknadens godaste bar! Testvinnare i BODY Magazine!

Vad är bäst av detta?
Har funderat på Anabolic ZMA...

Fatzy skrev:
1 x Anabolic ZMA, 120 kapslar – De viktiga mineralerna zink och magnesium
+ Vitamin B6!

1 x Vitamin D3, 120 kapslar - Viktig vitamin som är svår att få i sig via kosten!

1 x Magnesium 800, 100 kapslar - Mineralen magnesium i lättupptaglig form!

7 x Goodlife, 50 g - Marknadens godaste bar! Testvinnare i BODY Magazine!

Vad är bäst av detta?
Har funderat på Anabolic ZMA...

Jag har anabolic ZMA.. tar de just bara för att ja fick med det! Jag sover veterligen bättre känns det som.. är mer utvilad och morgonen!
Titta omdömena!

difaren skrev:
Fatzy skrev:
1 x Anabolic ZMA, 120 kapslar – De viktiga mineralerna zink och magnesium
+ Vitamin B6!

1 x Vitamin D3, 120 kapslar - Viktig vitamin som är svår att få i sig via kosten!

1 x Magnesium 800, 100 kapslar - Mineralen magnesium i lättupptaglig form!

7 x Goodlife, 50 g - Marknadens godaste bar! Testvinnare i BODY Magazine!

Vad är bäst av detta?
Har funderat på Anabolic ZMA...
Jag har anabolic ZMA.. tar de just bara för att ja fick med det! Jag sover veterligen bättre känns det som.. är mer utvilad och morgonen!
Titta omdömena!

Har tittat på omdömena, och det verkar ju positivt. Har även problem med att jag alltid är trött, kan ju vara så att de är en biverkning av min medicin..
Men DEA sa att de var ren skit (om jag inte blandar ihop olika saker)

Jag kände böttre sömn de första nätterna, sen slog det om och jag kunde inte sova alls. Sket som fan varje morgon! ! Kände ingen som helst skillnad heller. Men det där är ju från person till person, du får testa

Tjo ska nu köpa pwo och vet inte vilken jag ska ta..
vilken tycker ni jag ska ta och vilken är bäst?

vet ni även någon bra kan ni rekomendera den med..

Craze

Jack3d micro

F#cked up

No xplode

Tacksam för svar

tja, har nu köpt pwon f#cked up och tog den på träningen och blev bara trött och orka inte mycket alls, kändes precis som man inte ätit på typ 1 dag och hade inget blodsocker alls.. sämre än utan pwo.. kan de vara för jag var hungrig när jag tog de? för min kompis får bäst effekt när han tar den när han är hungrig.. fett besviken faktiskt..

va ska man göra för att få bästa effekt?

derbeyy skrev:tja, har nu köpt pwon f#cked up och tog den på träningen och blev bara trött och orka inte mycket alls, kändes precis som man inte ätit på typ 1 dag och hade inget blodsocker alls.. sämre än utan pwo.. kan de vara för jag var hungrig när jag tog de? för min kompis får bäst effekt när han tar den när han är hungrig.. fett besviken faktiskt..

va ska man göra för att få bästa effekt?

Ta inte under passet.. utan 30-45min innan

han får iallafall effekten direkt därför jag testa på men får la testa de imon då

derbeyy skrev:han får iallafall effekten direkt därför jag testa på men får la testa de imon då

Sen blanda med vatten.

brb fuckon, skall ut och slakta lite mage och rygg nu

Är på väg hem ifrån mitt första benpass i nyaschemat och blev spårvagnen då jag knappt kan gå, känns som man kommer ha de jobbigt imorgon i skolan:)

Känslan när du ställer dig upp ur sängen imorgonbitti då

derbeyy skrev:Tjo ska nu köpa pwo och vet inte vilken jag ska ta..
vilken tycker ni jag ska ta och vilken är bäst?
vet ni även någon bra kan ni rekomendera den med..

Craze

Jack3d micro

F#cked up

No xplode

Tacksam för svar

Sen dom förbjöd den där skiten som fanns i riktiga Jack3d och anabolic beast bl.a. så är pwo's bara skräp

(Fanns en anledning till att dom var dopingklassade på diverse tävlingar

) Drick en kopp kaffe/något annat med koffein och va glad

Twostrokerider.se

Träning, kost & hälsa-tråden