Träning, kost & hälsa-tråden

Snack om allt mellan himmel och jord. Passar inte ditt ämne in någon annan stans får det tas här.
Användarens profilbild
Demuz
King of the street
Inlägg: 1933
Blev medlem: 20 september 2011, 23:02
Ort: Rättvik
Kontakt:

Inlägg av Demuz »

draken skrev:tjooo. är en kille på 16 år och måste få bort ölmagen å kärlekshandtagen... tuttarna och armarna är jag biff tycker brudarna. men magen läre jag träna mer och gå ner i vikt... har 2pack nu typ. visserligen tycker brudarna det är skapligt snyggt men jag måste få bort fettet! är smal å biff på överkroppen men nedre delen av kaggen är en fettklump. tips på hur ja ska få bort fettet? jag tränar hockey 4ggr i veckan men ska troligen börja gymma en timme innan tränigen. ska till sommaren sluta med hockeyn å börja gymma riktigt då. men ett tränings upplägg hade varit bra!



vafan du har väl ingen ölmage om du har ett synligt "2-pack" :roll:

ska jag lägga upp en bild på min mage så ska du få se på kagge :lol:
Användarens profilbild
draken
Farsans gamla zündapp
Inlägg: 546
Blev medlem: 29 oktober 2012, 12:02

Inlägg av draken »

Demuz skrev:
draken skrev:tjooo. är en kille på 16 år och måste få bort ölmagen å kärlekshandtagen... tuttarna och armarna är jag biff tycker brudarna. men magen läre jag träna mer och gå ner i vikt... har 2pack nu typ. visserligen tycker brudarna det är skapligt snyggt men jag måste få bort fettet! är smal å biff på överkroppen men nedre delen av kaggen är en fettklump. tips på hur ja ska få bort fettet? jag tränar hockey 4ggr i veckan men ska troligen börja gymma en timme innan tränigen. ska till sommaren sluta med hockeyn å börja gymma riktigt då. men ett tränings upplägg hade varit bra!



vafan du har väl ingen ölmage om du har ett synligt "2-pack" :roll:

ska jag lägga upp en bild på min mage så ska du få se på kagge :lol:
på övre delen utav kröppen har jag 2pack :* nedre delen vid kärlekshandtagen är har jag en kagge... lägger du upp bild gör jag det! :lol: :lol:
Derbi_pöjk skrev:
gilerahjärnan skrev:om polisen kommer så säger du fuck aina o drar ifrån.
så kommer snuten och säger fuck you och drar in körkortstillståndet....
Användarens profilbild
Demuz
King of the street
Inlägg: 1933
Blev medlem: 20 september 2011, 23:02
Ort: Rättvik
Kontakt:

Inlägg av Demuz »

draken skrev:
Demuz skrev:
draken skrev:tjooo. är en kille på 16 år och måste få bort ölmagen å kärlekshandtagen... tuttarna och armarna är jag biff tycker brudarna. men magen läre jag träna mer och gå ner i vikt... har 2pack nu typ. visserligen tycker brudarna det är skapligt snyggt men jag måste få bort fettet! är smal å biff på överkroppen men nedre delen av kaggen är en fettklump. tips på hur ja ska få bort fettet? jag tränar hockey 4ggr i veckan men ska troligen börja gymma en timme innan tränigen. ska till sommaren sluta med hockeyn å börja gymma riktigt då. men ett tränings upplägg hade varit bra!



vafan du har väl ingen ölmage om du har ett synligt "2-pack" :roll:

ska jag lägga upp en bild på min mage så ska du få se på kagge :lol:
på övre delen utav kröppen har jag 2pack :* nedre delen vid kärlekshandtagen är har jag en kagge... lägger du upp bild gör jag det! :lol: :lol:


nej jag vågar inte :lol: men om du vill bli av med fett så motionera mycket så som att springa och cykla. har funkat bra för mig iaf :)
Användarens profilbild
PK
#DVAJJ
Inlägg: 5337
Blev medlem: 5 september 2010, 07:45
Ort: Lidköping

Inlägg av PK »

det är helt enkelt att deffa för dig!

ligg på 500 kaloriunderskott varje dag och träna flitigt. ät så mycket protein du kan så mysklerna behålls.

jag kör på:

60% protein (mer om så kan)
25% kolhydrater
15% fett


och så ligger du på ca 500 jalorier underskott varje dag som sagt. försvinner så småningom! :D



PS: vad dricker ni när ni tränar? finns det något pulver man kan ha som ger lite extra under träningen?
Användarens profilbild
DEA!!
Hedersmedlem
Inlägg: 6937
Blev medlem: 13 juni 2008, 20:51

Inlägg av DEA!! »

Det är typiskt när man börjar träna.. förlitar sig bara på tillskott. Drick vatteb.
Årets Styrelsemedlem 2013
Användarens profilbild
saile96
King of the street
Inlägg: 2119
Blev medlem: 7 oktober 2011, 18:12
Ort: åland, finland

Inlägg av saile96 »

DEA!! skrev:Det är typiskt när man börjar träna.. förlitar sig bara på tillskott. Drick vatteb.


när jag börja gyma så hadd jag me mig en flaska knäckta ägg. :lol: gratis och det funkar :wink:
avverkade fordon:
loncin 90cc fyrhjuling (såld)
honda cr 50cc (såld)
honda cr 80cc (tillsalu)
Derbi drd 50cc (tillsalu)
peugote xps 70cc (såld)
kawasaki klf 220cc
ktm exc 125cc
ktm sx 450cc
volvo 740
nissan king cab
Användarens profilbild
Börniee
Gasres
Inlägg: 1526
Blev medlem: 16 september 2011, 20:00
Ort: Uddevalla

Inlägg av Börniee »

DEA!! skrev:Det är typiskt när man börjar träna.. förlitar sig bara på tillskott. Drick vatteb.
Har tränat 6 dagar i veckan nu och inget tillskott :)
Ät bara bra mat innan och efter ;) kohlhydrater innan och protein efter :D
Mitt Rieju Rrx Projekt
kjelle skrev:
moliki skrev:bara föra att man hänger på det här forumet så betyder det inte att man tänker sladda, drifta och leka runt med bilen man har som första bil.
Är du utrustad med penis kommer du att göra det.
Användarens profilbild
PK
#DVAJJ
Inlägg: 5337
Blev medlem: 5 september 2010, 07:45
Ort: Lidköping

Inlägg av PK »

DEA!! skrev:Det är typiskt när man börjar träna.. förlitar sig bara på tillskott. Drick vatteb.
det var mer för att få lite energi och för smakens skull? :)
Användarens profilbild
DEA!!
Hedersmedlem
Inlägg: 6937
Blev medlem: 13 juni 2008, 20:51

Inlägg av DEA!! »

Kolla på BCAA isåfall!
Årets Styrelsemedlem 2013
difaren
Ligga någon?
Inlägg: 2257
Blev medlem: 23 mars 2011, 19:50

Inlägg av difaren »

Vatten is the shit under träningspasset!
Användarens profilbild
niklaaassss
Elmoped
Inlägg: 122
Blev medlem: 15 januari 2012, 02:11
Ort: Eskilstuna

Inlägg av niklaaassss »

PK skrev: PS: vad dricker ni när ni tränar? finns det något pulver man kan ha som ger lite extra under träningen?
Jag dricker denna: http://www.mmsports.se/Body-Science-BCAA-XX.html
men när den burken är slut så blir det nog den här ist: http://www.mmsports.se/Body-Science-EAA-XX-97-98.html
den skulle tydligen vara bättre :)

Annars om du vill ha PWO (prestationshöjare) så rekommenderar jag den här http://www.mmsports.se/USP--Labs-Jack3d-Micro.html
Fatzy
Svårstartad skrothög
Inlägg: 300
Blev medlem: 23 september 2012, 14:37

Inlägg av Fatzy »

Fyller år på torsdag och morsan undrade vad jag önskade mig, så jag la i 4kg whey 80 choklad och en shaker i kundvagnen. Lånade morsans dator imorse och då gick jag in på gymgrosisten och såg då att kundvagnen var tom. Antingen har sakerna försvunnit, eller så kommer de fram under torsdagen:)
http://www.twostrokerider.se/forum/view ... tart=43#43
derbiofc skrev: Dock absolut inte MP, när det gäller försvaret är dom så jävliga att jag inte fattar nåt, fick dom bestämma skulle dom gå tillbaka till att ha riddare och hästar.
difaren
Ligga någon?
Inlägg: 2257
Blev medlem: 23 mars 2011, 19:50

Inlägg av difaren »

Fatzy skrev:Fyller år på torsdag och morsan undrade vad jag önskade mig, så jag la i 4kg whey 80 choklad och en shaker i kundvagnen. Lånade morsans dator imorse och då gick jag in på gymgrosisten och såg då att kundvagnen var tom. Antingen har sakerna försvunnit, eller så kommer de fram under torsdagen:)
Dem har antagligen försvunnit... för man måste registrera sig och massa skit för att beställa där!
Fatzy
Svårstartad skrothög
Inlägg: 300
Blev medlem: 23 september 2012, 14:37

Inlägg av Fatzy »

difaren skrev:
Fatzy skrev:Fyller år på torsdag och morsan undrade vad jag önskade mig, så jag la i 4kg whey 80 choklad och en shaker i kundvagnen. Lånade morsans dator imorse och då gick jag in på gymgrosisten och såg då att kundvagnen var tom. Antingen har sakerna försvunnit, eller så kommer de fram under torsdagen:)
Dem har antagligen försvunnit... för man måste registrera sig och massa skit för att beställa där!
Aha, men man vet aldrig!
http://www.twostrokerider.se/forum/view ... tart=43#43
derbiofc skrev: Dock absolut inte MP, när det gäller försvaret är dom så jävliga att jag inte fattar nåt, fick dom bestämma skulle dom gå tillbaka till att ha riddare och hästar.
difaren
Ligga någon?
Inlägg: 2257
Blev medlem: 23 mars 2011, 19:50

Inlägg av difaren »

Fatzy skrev:
difaren skrev:
Fatzy skrev:Fyller år på torsdag och morsan undrade vad jag önskade mig, så jag la i 4kg whey 80 choklad och en shaker i kundvagnen. Lånade morsans dator imorse och då gick jag in på gymgrosisten och såg då att kundvagnen var tom. Antingen har sakerna försvunnit, eller så kommer de fram under torsdagen:)
Dem har antagligen försvunnit... för man måste registrera sig och massa skit för att beställa där!
Aha, men man vet aldrig!
Det är sant, din mamma kanske klickade hem det!
Fatzy
Svårstartad skrothög
Inlägg: 300
Blev medlem: 23 september 2012, 14:37

Inlägg av Fatzy »

difaren skrev:
Fatzy skrev:
difaren skrev: Dem har antagligen försvunnit... för man måste registrera sig och massa skit för att beställa där!
Aha, men man vet aldrig!
Det är sant, din mamma kanske klickade hem det!
Förhoppningsvis!
http://www.twostrokerider.se/forum/view ... tart=43#43
derbiofc skrev: Dock absolut inte MP, när det gäller försvaret är dom så jävliga att jag inte fattar nåt, fick dom bestämma skulle dom gå tillbaka till att ha riddare och hästar.
Användarens profilbild
DEA!!
Hedersmedlem
Inlägg: 6937
Blev medlem: 13 juni 2008, 20:51

Inlägg av DEA!! »

niklaaassss skrev:
PK skrev: PS: vad dricker ni när ni tränar? finns det något pulver man kan ha som ger lite extra under träningen?
Jag dricker denna: http://www.mmsports.se/Body-Science-BCAA-XX.html
men när den burken är slut så blir det nog den här ist: http://www.mmsports.se/Body-Science-EAA-XX-97-98.html
den skulle tydligen vara bättre :)

Annars om du vill ha PWO (prestationshöjare) så rekommenderar jag den här http://www.mmsports.se/USP--Labs-Jack3d-Micro.html
för den PWOn dricker du ju verkligen under träning... Nästan alla PWO dricker du innan.
Sen om du läser innehållet så kan du lika gärna dricka kaffe innan.. Kom igen..
Årets Styrelsemedlem 2013
Användarens profilbild
derbeyy
Farsans gamla zündapp
Inlägg: 600
Blev medlem: 6 april 2012, 10:37

Inlägg av derbeyy »

Någon om assault är något att ha? hört att den ska vara bra.

hitta den dock inte längre på gymgrossistens sida längre. :/
Användarens profilbild
robinkarlssson
Svårstartad skrothög
Inlägg: 310
Blev medlem: 10 maj 2011, 14:05

Inlägg av robinkarlssson »

derbeyy skrev:Någon om assault är något att ha? hört att den ska vara bra.

hitta den dock inte längre på gymgrossistens sida längre. :/

Den är riktigt bra!
Enligt mig så är snutar en bra sak att ha!
Användarens profilbild
robinkarlssson
Svårstartad skrothög
Inlägg: 310
Blev medlem: 10 maj 2011, 14:05

Inlägg av robinkarlssson »

wille95 skrev:tänkte väl lägga in mitt "schema" då :)

mån-bröst,triceps,axlar
tis-rygg,biceps
ons-ben,mage
tor-bröst,triceps,axlar
fre-rygg,biceps

tycker det är skönt o träna så, om ni har synpunkter så säg till :)
Varför har du alla muskler två ggr i veckan förutom ben o mage??
Enligt mig så är snutar en bra sak att ha!
Användarens profilbild
robinkarlssson
Svårstartad skrothög
Inlägg: 310
Blev medlem: 10 maj 2011, 14:05

Inlägg av robinkarlssson »

wille95 skrev:tänkte väl lägga in mitt "schema" då :)

mån-bröst,triceps,axlar
tis-rygg,biceps
ons-ben,mage
tor-bröst,triceps,axlar
fre-rygg,biceps

tycker det är skönt o träna så, om ni har synpunkter så säg till :)
Varför har du alla muskler två ggr i veckan förutom ben o mage??
Enligt mig så är snutar en bra sak att ha!
Användarens profilbild
DEA!!
Hedersmedlem
Inlägg: 6937
Blev medlem: 13 juni 2008, 20:51

Inlägg av DEA!! »

Trippelpost. Lugna dig nu!
Årets Styrelsemedlem 2013
Fatzy
Svårstartad skrothög
Inlägg: 300
Blev medlem: 23 september 2012, 14:37

Inlägg av Fatzy »

Bild
1 x Anabolic ZMA, 120 kapslar – De viktiga mineralerna zink och magnesium
+ Vitamin B6!

1 x Vitamin D3, 120 kapslar - Viktig vitamin som är svår att få i sig via kosten!

1 x Magnesium 800, 100 kapslar - Mineralen magnesium i lättupptaglig form!

7 x Goodlife, 50 g - Marknadens godaste bar! Testvinnare i BODY Magazine!

Vad är bäst av detta?
Har funderat på Anabolic ZMA...
http://www.twostrokerider.se/forum/view ... tart=43#43
derbiofc skrev: Dock absolut inte MP, när det gäller försvaret är dom så jävliga att jag inte fattar nåt, fick dom bestämma skulle dom gå tillbaka till att ha riddare och hästar.
difaren
Ligga någon?
Inlägg: 2257
Blev medlem: 23 mars 2011, 19:50

Inlägg av difaren »

Fatzy skrev:Bild
1 x Anabolic ZMA, 120 kapslar – De viktiga mineralerna zink och magnesium
+ Vitamin B6!

1 x Vitamin D3, 120 kapslar - Viktig vitamin som är svår att få i sig via kosten!

1 x Magnesium 800, 100 kapslar - Mineralen magnesium i lättupptaglig form!

7 x Goodlife, 50 g - Marknadens godaste bar! Testvinnare i BODY Magazine!

Vad är bäst av detta?
Har funderat på Anabolic ZMA...
Jag har anabolic ZMA.. tar de just bara för att ja fick med det! Jag sover veterligen bättre känns det som.. är mer utvilad och morgonen!
Titta omdömena!
Fatzy
Svårstartad skrothög
Inlägg: 300
Blev medlem: 23 september 2012, 14:37

Inlägg av Fatzy »

difaren skrev:
Fatzy skrev:Bild
1 x Anabolic ZMA, 120 kapslar – De viktiga mineralerna zink och magnesium
+ Vitamin B6!

1 x Vitamin D3, 120 kapslar - Viktig vitamin som är svår att få i sig via kosten!

1 x Magnesium 800, 100 kapslar - Mineralen magnesium i lättupptaglig form!

7 x Goodlife, 50 g - Marknadens godaste bar! Testvinnare i BODY Magazine!

Vad är bäst av detta?
Har funderat på Anabolic ZMA...
Jag har anabolic ZMA.. tar de just bara för att ja fick med det! Jag sover veterligen bättre känns det som.. är mer utvilad och morgonen!
Titta omdömena!
Har tittat på omdömena, och det verkar ju positivt. Har även problem med att jag alltid är trött, kan ju vara så att de är en biverkning av min medicin..
Men DEA sa att de var ren skit (om jag inte blandar ihop olika saker)
http://www.twostrokerider.se/forum/view ... tart=43#43
derbiofc skrev: Dock absolut inte MP, när det gäller försvaret är dom så jävliga att jag inte fattar nåt, fick dom bestämma skulle dom gå tillbaka till att ha riddare och hästar.
Användarens profilbild
DEA!!
Hedersmedlem
Inlägg: 6937
Blev medlem: 13 juni 2008, 20:51

Inlägg av DEA!! »

Jag kände böttre sömn de första nätterna, sen slog det om och jag kunde inte sova alls. Sket som fan varje morgon! ! Kände ingen som helst skillnad heller. Men det där är ju från person till person, du får testa :)
Årets Styrelsemedlem 2013
Användarens profilbild
derbeyy
Farsans gamla zündapp
Inlägg: 600
Blev medlem: 6 april 2012, 10:37

Inlägg av derbeyy »

Tjo ska nu köpa pwo och vet inte vilken jag ska ta..
vilken tycker ni jag ska ta och vilken är bäst? :D
vet ni även någon bra kan ni rekomendera den med..

Craze

Jack3d micro

F#cked up

No xplode


Tacksam för svar :lol:
Användarens profilbild
derbeyy
Farsans gamla zündapp
Inlägg: 600
Blev medlem: 6 april 2012, 10:37

Inlägg av derbeyy »

tja, har nu köpt pwon f#cked up och tog den på träningen och blev bara trött och orka inte mycket alls, kändes precis som man inte ätit på typ 1 dag och hade inget blodsocker alls.. sämre än utan pwo.. kan de vara för jag var hungrig när jag tog de? för min kompis får bäst effekt när han tar den när han är hungrig.. fett besviken faktiskt.. :(

va ska man göra för att få bästa effekt?
difaren
Ligga någon?
Inlägg: 2257
Blev medlem: 23 mars 2011, 19:50

Inlägg av difaren »

derbeyy skrev:tja, har nu köpt pwon f#cked up och tog den på träningen och blev bara trött och orka inte mycket alls, kändes precis som man inte ätit på typ 1 dag och hade inget blodsocker alls.. sämre än utan pwo.. kan de vara för jag var hungrig när jag tog de? för min kompis får bäst effekt när han tar den när han är hungrig.. fett besviken faktiskt.. :(

va ska man göra för att få bästa effekt?
Ta inte under passet.. utan 30-45min innan
Användarens profilbild
derbeyy
Farsans gamla zündapp
Inlägg: 600
Blev medlem: 6 april 2012, 10:37

Inlägg av derbeyy »

han får iallafall effekten direkt därför jag testa på men får la testa de imon då
difaren
Ligga någon?
Inlägg: 2257
Blev medlem: 23 mars 2011, 19:50

Inlägg av difaren »

derbeyy skrev:han får iallafall effekten direkt därför jag testa på men får la testa de imon då
Sen blanda med vatten.
Användarens profilbild
saile96
King of the street
Inlägg: 2119
Blev medlem: 7 oktober 2011, 18:12
Ort: åland, finland

Inlägg av saile96 »

brb fuckon, skall ut och slakta lite mage och rygg nu :)
avverkade fordon:
loncin 90cc fyrhjuling (såld)
honda cr 50cc (såld)
honda cr 80cc (tillsalu)
Derbi drd 50cc (tillsalu)
peugote xps 70cc (såld)
kawasaki klf 220cc
ktm exc 125cc
ktm sx 450cc
volvo 740
nissan king cab
Användarens profilbild
david96
Hedersmedlem
Inlägg: 5102
Blev medlem: 2 februari 2012, 23:42

Inlägg av david96 »

Är på väg hem ifrån mitt första benpass i nyaschemat och blev spårvagnen då jag knappt kan gå, känns som man kommer ha de jobbigt imorgon i skolan:)
Kan pilla i din cylinder om du är snäll:*
Användarens profilbild
DEA!!
Hedersmedlem
Inlägg: 6937
Blev medlem: 13 juni 2008, 20:51

Inlägg av DEA!! »

Känslan när du ställer dig upp ur sängen imorgonbitti då :)
Årets Styrelsemedlem 2013
Användarens profilbild
Tuta
King of the street
Inlägg: 3459
Blev medlem: 11 april 2008, 16:48
Ort: Nyköping

Inlägg av Tuta »

derbeyy skrev:Tjo ska nu köpa pwo och vet inte vilken jag ska ta..
vilken tycker ni jag ska ta och vilken är bäst? :D
vet ni även någon bra kan ni rekomendera den med..

Craze

Jack3d micro

F#cked up

No xplode


Tacksam för svar :lol:
Sen dom förbjöd den där skiten som fanns i riktiga Jack3d och anabolic beast bl.a. så är pwo's bara skräp :P (Fanns en anledning till att dom var dopingklassade på diverse tävlingar :D :D ) Drick en kopp kaffe/något annat med koffein och va glad :)
Victorh: varför suger inte mina brudar...
Tuta: har du frågat?
Victorh: nee men dom skall göra det ;)
Victorh: eller skall man fråga? :)
jonssson13: nejnej, blir pinsamt om dom säger nej då(
Victorh: tillräcklit pinsamt renn då den är så liten ;)

Bild
Det är jag som är Tuta ;)
Skriv svar