Tror inte heller att du behöver en massa pulver, bara du käkar, vilar och tränar rätt så löser det sig. :) Om du nu ska börja gymma så tänk på att inte köra för tunga vikter för då lär du göra fel i övningen och då blir träningen inte så effektiv. Kör istället lite lättare vikter och fler reps i bör...
