Moto_X skrev:Jag har en sak jag vill visa här och undrar om dessa saker är prisvärda. http://www.svensktkosttillskott.se/prod ... 736218fb89
Hitta dedär nyss och eftersom min påse med gainer pro är slut nu så är ja lite sugen på de där paketet, men är det värt det och är de bra grejjer jag får i mej då?
Ja, det är bra. Mycket för pengarna.
Ifall du är petig så jämför deras "Pro Mass" och Star nutrions gainer på www.gymgrossisten.se och se hur mycket de skiljer per portion.
Den skulle jag ha satsat på, den tillämpar sig bra till "nybörjare" och kostar inte alls för mycket.
Har funderat väldigt mycket, men vill ha en gainer som innehåller lite mer protein och mindre kolhydraten än vad gainer pro gör så det är därför jag undrade om det är bra eftesom pro mass innehåller mer protein per portion
Ställer du höga krav på din gainer så blanda själv, brukar kunna bli billigare också =) Köp protein (t ex whay 80 funkar fint till bulk och gainer) och köp kolhydrat (Gärna blandat med snabba och långsamma) och gör din egen gainer, på så sätt kan du ju blanda precis som du vill och få den proteinkoncentration du är ute efter
Har gått ner ungefär 10 kilo på ett år nu och utan att träna förstår inte hur de kan bli möjligt men klen som fan e jag någon som har tips på hur man
kan träna upp armarna alltså bli starkare i dom och typ orka lyfta tygre osv utan att gymma dårå^^
volvo_adde skrev:fan tränar inte ett piss inte bra ju
Har gått ner ungefär 10 kilo på ett år nu och utan att träna förstår inte hur de kan bli möjligt men klen som fan e jag någon som har tips på hur man
kan träna upp armarna alltså bli starkare i dom och typ orka lyfta tygre osv utan att gymma dårå^^
volvo_adde skrev:fan tränar inte ett piss inte bra ju
Har gått ner ungefär 10 kilo på ett år nu och utan att träna förstår inte hur de kan bli möjligt men klen som fan e jag någon som har tips på hur man
kan träna upp armarna alltså bli starkare i dom och typ orka lyfta tygre osv utan att gymma dårå^^
volvo_adde skrev:fan tränar inte ett piss inte bra ju
Har gått ner ungefär 10 kilo på ett år nu och utan att träna förstår inte hur de kan bli möjligt men klen som fan e jag någon som har tips på hur man
kan träna upp armarna alltså bli starkare i dom och typ orka lyfta tygre osv utan att gymma dårå^^
anablola och lyfta motorer
haha jo men bilmotorer e för tunga har testat xD
jaja men böjar du med moppemotorn och steroider så kommer du snart till bilmotorerna
Utför felsökning/motorrenovering/bestyckning/Inställning/Optimering/Montering och trimning av olika steg till din moped/cross runt om Västra götaland. PMA för mer information
volvo_adde skrev:fan tränar inte ett piss inte bra ju
Har gått ner ungefär 10 kilo på ett år nu och utan att träna förstår inte hur de kan bli möjligt men klen som fan e jag någon som har tips på hur man
kan träna upp armarna alltså bli starkare i dom och typ orka lyfta tygre osv utan att gymma dårå^^
Ganska svårt att bli starkare om man inte tränar/gymmar Kör olika övningar hemme för att få upp en stabil grund armhävningar, pull-ups o dylikt
volvo_adde skrev:fan tränar inte ett piss inte bra ju
Har gått ner ungefär 10 kilo på ett år nu och utan att träna förstår inte hur de kan bli möjligt men klen som fan e jag någon som har tips på hur man
kan träna upp armarna alltså bli starkare i dom och typ orka lyfta tygre osv utan att gymma dårå^^
Ganska svårt att bli starkare om man inte tränar/gymmar Kör olika övningar hemme för att få upp en stabil grund armhävningar, pull-ups o dylikt
hehe okej har varken tid eller ork till att börja gymma men får la lyda dina råd fast fan är så klen klarar max 15 armhävningar på en å samma gång
[quote="DerbiSM"]Någon som har förslag på hur många gånger i veckan man ska träna ?
Är det bra att träna varanan dag ? hinner musklerna vila och så då ?[/quote
jadå du kan träna varanan dag, men inte samma muskelgrupper!
ta typ bröst och biceps en dag
rygg triceps
mage lår sen kan du börja om igen, dina muskler hinner aldrig bygga upp sig ifall du tränar dom varje dag, de växer när du vilar!
volvo_adde skrev:fan tränar inte ett piss inte bra ju
Har gått ner ungefär 10 kilo på ett år nu och utan att träna förstår inte hur de kan bli möjligt men klen som fan e jag någon som har tips på hur man
kan träna upp armarna alltså bli starkare i dom och typ orka lyfta tygre osv utan att gymma dårå^^
Ganska svårt att bli starkare om man inte tränar/gymmar Kör olika övningar hemme för att få upp en stabil grund armhävningar, pull-ups o dylikt
hehe okej har varken tid eller ork till att börja gymma men får la lyda dina råd fast fan är så klen klarar max 15 armhävningar på en å samma gång
Så kan det vara,:P men börja smått på morgonen eller kvällen och öka eftersom. Kan säga såhär, sådan lite träning ger snabbt resultat .... iaf om ma utgår från den belasting man ger sina muskler
Hogstrom skrev:
Ganska svårt att bli starkare om man inte tränar/gymmar Kör olika övningar hemme för att få upp en stabil grund armhävningar, pull-ups o dylikt
hehe okej har varken tid eller ork till att börja gymma men får la lyda dina råd fast fan är så klen klarar max 15 armhävningar på en å samma gång
Så kan det vara,:P men börja smått på morgonen eller kvällen och öka eftersom. Kan säga såhär, sådan lite träning ger snabbt resultat .... iaf om ma utgår från den belasting man ger sina muskler
hehe okej ska pröva tack för hjälpen så länge får se om de blir något resultat
Tjena.
Har börjat träna igen nu.
Men hände en sak idag.
Var otroligt utmattad efter 40 minuter, armarna vek sig när jag gjorde armhävningar.
Och detta berodde säkert på att jag nästan inte åt nåt till frukost.
Gick upp vid 11:00 typ, åt frukost vid 12:00 eller något. Bara några mackor. Sen stack jag till gymmet ungefär vid 13:00.
Men nu vill jag veta. Vad ska jag äta till frukost för bästa prestation?
Mvh
TobbaN skrev:Tjena.
Har börjat träna igen nu.
Men hände en sak idag.
Var otroligt utmattad efter 40 minuter, armarna vek sig när jag gjorde armhävningar.
Och detta berodde säkert på att jag nästan inte åt nåt till frukost.
Gick upp vid 11:00 typ, åt frukost vid 12:00 eller något. Bara några mackor. Sen stack jag till gymmet ungefär vid 13:00.
Men nu vill jag veta. Vad ska jag äta till frukost för bästa prestation?
Mvh
Kolhydrater!
Ta en tallrik med havregrynsgröt och några ägg och nån macka!
Edit: Innan träningen kan man ta tex en kexchoklad lr äpple för att få upp blodsockret lite så du blir piggare!
TobbaN skrev:Tjena.
Har börjat träna igen nu.
Men hände en sak idag.
Var otroligt utmattad efter 40 minuter, armarna vek sig när jag gjorde armhävningar.
Och detta berodde säkert på att jag nästan inte åt nåt till frukost.
Gick upp vid 11:00 typ, åt frukost vid 12:00 eller något. Bara några mackor. Sen stack jag till gymmet ungefär vid 13:00.
Men nu vill jag veta. Vad ska jag äta till frukost för bästa prestation?
Mvh
Kolhydrater!
Ta en tallrik med havregrynsgröt och några ägg och nån macka!
Edit: Innan träningen kan man ta tex en kexchoklad lr äpple för att få upp blodsockret lite så du blir piggare!
Går flingor bra?
Har hört att det ska vara bra för träningen.
Sen har jag ingen gröt, och gillar inte ägg xD
TobbaN skrev:Tjena.
Har börjat träna igen nu.
Men hände en sak idag.
Var otroligt utmattad efter 40 minuter, armarna vek sig när jag gjorde armhävningar.
Och detta berodde säkert på att jag nästan inte åt nåt till frukost.
Gick upp vid 11:00 typ, åt frukost vid 12:00 eller något. Bara några mackor. Sen stack jag till gymmet ungefär vid 13:00.
Men nu vill jag veta. Vad ska jag äta till frukost för bästa prestation?
Mvh
Kolhydrater!
Ta en tallrik med havregrynsgröt och några ägg och nån macka!
Edit: Innan träningen kan man ta tex en kexchoklad lr äpple för att få upp blodsockret lite så du blir piggare!
Går flingor bra?
Har hört att det ska vara bra för träningen.
Sen har jag ingen gröt, och gillar inte ägg xD
Haha jadu, bara du får nåt i dig så är det ju bra .
Okej, men gröt tycker jag du ska köpa! Det är både nyttigt och effektivt!
kallepalle skrev:gröt köper man inte. gröt kokar man. skitenkelt!
tex havregrynsgröt:
4dl vatten
2dl havregryn
typ 1 kryddmått salt. (brukar bara salta lite, går på känsla)
låt koka under omrörning. du märker när den blir nog tjock
konstigt att jag kan receptet utan till
men då köper du ju de kan man säga..
Man kan också köra de i micron. Samma sätt som kallepalle sa, fast du stoppar in det i micron. Brukar stå på havregryns förpackningen hur du går till väga!
edit: såg att chifen sa att man kunde köra i micron me
haha va på gymmet idag (får typ inte va där men de va pröva åpå skit så ja tänkte vf inte ) så satt de en snubbe i någon benpress maskin och skröt att han nästan kunde ta max 8ingen aning men skulle tro de va nästan 200) och så bad aj att få testa^^ bara för att bräcka han la ja på max och tryckte till, och de gick lätt upp (lätt gämfört med va ja hade räknat med) så han va as ägd .
fyller år 31 juli och då fan ska ja gymma
krook skrev:haha va på gymmet idag (får typ inte va där men de va pröva åpå skit så ja tänkte vf inte ) så satt de en snubbe i någon benpress maskin och skröt att han nästan kunde ta max 8ingen aning men skulle tro de va nästan 200) och så bad aj att få testa^^ bara för att bräcka han la ja på max och tryckte till, och de gick lätt upp (lätt gämfört med va ja hade räknat med) så han va as ägd .
fyller år 31 juli och då fan ska ja gymma
ofta man bryr sig om åldern, bara man inte är 150 och knäcker ryggen på benpress så är de väll inte så farligt om man sitter och gör lite mag/arm övningar
